健身减脂党最重要的是吃动平衡。在吃方面,他们要控制热量和糖分摄入,轻食代餐追求饱腹的同时,讲究口感和营养。但是兼顾品质、口感和营养的轻食真是太难制作了,不少减脂党没有这...

便秘是一种常见且容易被人所忽略的健康问题。导致便秘的原因有很多。例如久坐不动、少喝水、强忍或忽略便意等。出租车司机、长途货车司机等开车族。平时由于无法及时进行排便...

足癣(又称脚气)是全球性多发病,夏秋季的发病率比较高,在成年人中尤其明显。脚气是由真菌感染造成的疾病,它的致病菌分为红色毛癣菌, 癣毛癣菌、断发毛癣菌和絮状表皮癣菌等。每种...

近年来,我国超重/肥胖的患病率逐年增长,呈流行态势。据中国健康营养调查数据显示,从1993年至2009年的17年间,成年人超重/肥胖的患病率从13.4%增加至26.4%,总体呈线性增长趋势;成年人腹型...

减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候。是喝杯酸奶。还是喝杯牛奶呢？牛奶VS酸奶： XX9微商品牌网 1、热量营养比拼： 有数据的用数据说话。有成分表用成分表说话。 XX9微商品牌网...

很多人在吃饱吃腻的时候。会选择喝一瓶酸酸的乳酸菌饮料。觉得这样做可以促进消化、帮助减肥。但这是真的吗？ kCP微商品牌网 kCP微商品牌网 1.喝乳酸菌饮料=喝酸奶？ kCP微商品牌网...

百香果是一种营养价值丰富的水果。因为容易使人产生饱腹感抑制食欲。因此被很多人用来减肥。那么百香果减肥一天吃几个？百香果怎么吃减肥？ TJz微商品牌网 TJz微商品牌网 百香果...

有人说减重不能喝水。喝水会导致水肿。让人越来越胖；还有些减重的方法是晚上7点后都不能喝水了。 bF1微商品牌网 但事实上。最近有不少朋友都反馈说。大量喝水体重才降得快。遇...

鸡蛋应该算是最常见的减肥食物之一了。但是鸡蛋的食用方式有很多。那么吃茶叶蛋能不能减肥呢？鸡蛋减肥的话什么吃法最好？下面就和小编一起来看看吧。 lL0微商品牌网 lL0微商品...

水果一直被认为是高纤、低卡的健康代表。相信不少人都尝试过「苹果减肥法」、「香蕉减重法」。但只吃水果减肥。不但体重下降有限。还容易导致高血脂、贫血、掉发、复胖等后遗...

减重不一定只能吃得像苦行僧。一些好吃或高脂肪的食物。例如大蒜、花生酱、马铃薯。只要吃得巧。其实也是减重帮手。 MZs微商品牌网 你想象的减重餐是什么？色拉或是水煮鸡胸肉...

北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家范志红认为。健康早餐不仅食材本身要健康。还要符合个人体质。适应身体活动的需求。一顿健康合格的早餐至少应包括三类食物：...

“女人不狠。地位不稳”这句减肥毒鸡汤大家都听过。也成了很多女孩子减肥时的口头禅。好像自己不狠一点节食。就对不起自己一样。可是我们观察身边节食减肥的朋友。就不难发现...

0E5微商品牌网 关于肥胖。大家再熟悉不过了。它不仅仅是体重的增加。更重要的是能引起机体功能的异常。引起多种疾病。比如糖尿病等。然而当内分泌医生面对体重明显超标的患者。...

yKz微商品牌网 《环球科学》科学家发现。人工甜味剂可能会改变肠道菌群的构成。从而导致肥胖。 yKz微商品牌网 科学家发现。当体型较胖的人通过低脂或低糖饮食减肥时。拟杆菌与厚...